〜ニキビ・便秘・冷え・ダイエット〜 全てのお悩みを解決する最強のおやつ
どうも！ゆーです！
今回は、女性、男性に
絶対に読んでほしい！
食べ続けるだけで、
ほぼ全ての美容効果が得られる
おやつ
を紹介したいと思います。
- 美容の為に運動をしている
- 肌荒れ防止の為におやつを我慢している
- ニキビの他に便秘、冷え症を治したい
という方は是非読んでください！
美肌になりたいと、
何かしら努力をしているあなたには、
一秒でも早く、美肌になってほしい
そう思い、今回の記事を書いてます。
食べるだけで美容系のほとんどの効果を
得ることができるおやつとは？
ナッツ類です！
モデルさんはよくナッツをおやつにする、
というのを聞いたことないですか？
ナッツ類には、
アンチアジング、便秘、冷え症の改善
デトックス効果、美白効果、
食物繊維を十分に補える、
という効果があります。
特に、美肌を作る上で
食物繊維がしっかりとれているか？
これがとても重要なんですが、
現在の日本人では、
1日に必要な食物繊維の
約、半分しかとれてないのです。
▼食物繊維の目標接種量/日
成人女性：23.8g 成人男性：29.8g
↓
▼現在の食物繊維の平均摂取量/日
成人女性：14.7g 成人男性：15.4g
※2015年版 日本人の食事摂取基準、平成27年 国民健康・栄養調査より算出
肌が荒れる人が、
大勢いる理由がわかりますね。
しかし、おやつ代わりにナッツ類を
毎日10〜20粒食べるだけで、
これだけの美容効果と食物繊維を
得られるんです。
おやつを抜くよりも、
ナッツに置き換えた方が断然良いですね！
ナッツの美白効果は、種類別により異なるので
「今日から食べよう！」
と思う方は、ミックスナッツがオススメです。
そして、
「ナッツは苦手だ！」
「もう少し食べやすかったらいいのになぁ、」
と思う方に、僕のオススメの商品はこちら↓↓
ナッツ単体だと少し食べにくい
ところがあると思います。
しかし、こちらの「ファンファイバー」は、
ヨーグルトや野菜に入れて、
美味しく頂けます。
そして、お酒のお供にもOK。
気になる方は購入サイト貼っておくので、
是非、買ってみて下さい。
今回はここまでになります。
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