皮膚科でも治らなかった30個以上の私のニキビが、たった１ヶ月でツルスベ肌に変わったインナーケア術
1ヶ月で
誰にでも素肌を見せられる
メイクもおしゃれも自由なまま楽しめる
ニキビを根本から消す
スキンケア方法をお伝えします。
このブログを最後まで読めば
今まで皮膚科でも治らなかった
頑固なニキビでマスクを外すのが苦痛だった
自信のもてない肌から
「めっちゃ肌きれいだよね！」
と、いつ見られても褒められる
すっぴん美肌になれます！
「この汚いニキビ肌をなんとかしたい！」
そう思い続けて4年。
それでも治らない
頑固なニキビに絶望を感じて
「もう、汚い肌のままなのかな・・」と
あきらめかけていた私が、
毎日のスキンケアと食事の見直しを行って
たったの1ヶ月で
顔中のニキビ・ニキビ跡を治して
ツルツルな美肌を叶えた実話。
何年もニキビに悩まされて
毎日が辛いあなたへ。
ニキビを根本的に治す
インナーケア方法を始めて、
メイクをしなくても
どこを触っても
ツルツルな綺麗なすっぴん肌で
仕事に行けて
友達とご飯に行けて
オシャレが楽しめる。
そんなライフスタイルを
叶えてみませんか？
ニキビを根本から改善して
メイクもファッションも
1ヶ月後は自分の思うままに楽しめる
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初めまして。
肌荒れ改善アドバイザーのゆうです。
あなたは、
何度も繰り返すニキビを治して
肌に自信を持ちたくて・・
□皮膚科に毎月通って薬をもらったり。。
□スキンケアアドバイザーに
勧められた化粧水を使ったり。。
ニキビを治そうと、
アイテムだけに目が入っていませんでしか？
もちろんニキビを治すために、
自分に合った化粧品を使うことは
すっごく大切なことです。
しかし、ここではっきりと
言わせていただきます。
ニキビを治すには
アイテムよりも
お手入れの仕方です
このブログを読んでいる
あなたは
どこかで気づいているのではありませんか？
□ニキビ改善に効果的な成分配合の
化粧水を使っても顎ニキビが何度も繰り返す
□皮膚科で医学的な視点から薬を処方されているのに
何故だか治らない
ひとつでも当てはまる方
安心してください。
このブログで解決します。
何をしても治らない
あなたのニキビ肌を
すっぴん美肌に変えます
「ああ、よくあるニキビを治すインナーケア 方法ね、」
「このブログを読んで
LINE追加させて、数日後に有料商品を売りつけるやつか、」
「はいはい、分かりました」
そうそう思ってページを閉じようと思った方
「ニキビを治すためには
この化粧水がオススメです」
とか、
「これ食べれば良いですよ」
など、
そんな薄っぺらい内容は
一切お伝えしません！
何故なら、そんなことでニキビが治らないことは
自分がいちばん知っているから。
それを経験し、何度も失敗してきたから。
はじめまして。
肌荒れ改善アドバイザーのゆうです。
私は高校1年生の時から
ニキビ・ニキビ跡に悩まされていました。
そして、
19歳の頃には肌の汚さがピークに達して
顔中ニキビだらけでした。
「誰にも会いたくない」
「仕事に行きたくない」
とにかく、
何もしたくありませんでした。
元々、高校時代からニキビができていたんですが、
「思春期ってニキビができやすいって聞くじゃないですか」
だから、
「思春期が過ぎればニキビは治る」と
勝手に解釈して時間に身を任せました。
しかし、社会人になってから
死ぬほど後悔しました。
人は見た目が9割という
悲しい現実。
社会人になると、
清潔感がとても重視されることに
気づいたんです。
やっぱり人は、
見た目が大事なんだと・・。
ある日、
私のニキビ顔を見て
「あいつ、ニキビやばすぎん？」と
意地の悪い3人の社員がいました。
職場の違う部署では
私のことを、
「風呂に入っていないんじゃない？」とか
噂していて、
汚い扱いをされていました。
そんな噂を耳にすると、
仕事での電車の行き帰りや仕事中など、
人が多い場所では
周りの目が
すごく気になりました。
全く知らない赤の他人に対しても、
「自分の肌が
汚いと思われているんじゃないか」と
考えるようになり、
精神的に追い込まれるようになりました。
朝は起き上がるのが辛かったし、
通勤中は会社に近づくたびに
「はぁ、はぁ、、」と息苦しくなるほど
足が重かったです。
でも、周りの人が私のことを不潔扱いしていても、
毎日のスキンケアは必ずやって
肌を清潔にすることを心がけていました。
それなのに、
ニキビが原因で
汚い扱いをされる、、。
こんな理不尽なことに
かなりショックを受けました。
とにかく綺麗になって周りを見返したい。
19歳になって、ニキビと本気で向き合いました。
世の中の
人気美容法にの罠にハマる
ニキビを治すために
毎日、何時間もネットで調べまくる
ネットで評判の良いと言われる
化粧品は50種類以上は試してきました。
でも、「これ効いてる？」
そう疑問に思うほど、
何も変わっていませんでした。
プ○アクティブを定期便で3ヶ月試したり、
皮膚科でピー○ング治療を1年ほど受けました。
でも、肌には何も変化がなく、
汚いままでした。
そこで、食事を見直そうと、
毎朝プロテインを飲んだり、
野菜をたくさん食べるようにしました。
大好きなポテチや毎朝の菓子パンを止めました。
そんな生活を半年以上しても
肌荒れは治らず、
むしろ新しいニキビができることも
ありました。
久しぶりに会った友人からは、
「そろそろ皮膚科でちゃんと治療した方が
いいんじゃないの？」
本気で心配している友人の目を見て
私は皮膚科を月1で通いました。
内容は、
①外用薬
②内服薬
③その他、アドバイス
です。
友人の進めで皮膚科に行ってもニキビは治らず、
その後は自分で調べて
皮膚科を10件以上は
回りました。
しかし、どこの皮膚科に行っても
塗り薬と飲み薬での治療がメインでしたが、
最初は治るけど、
時間がちょっと経てば、また再発。
皮膚科に行っているのにニキビが治らないのは
悩まされました。
でも、
いちばん私が苦しかったのは、
ニキビが繰り返す原因を教えてくれないということ。
ニキビを治したくて皮膚科やエステに通いましたが、
薬を処方されたり、治療を受けただけで、
根本的な私のニキビの原因が何かを
明確に教えてくれる所はありませんでした。
結果、現状は変わらず、
肌の治療代に1年で50万円は使っていました。
そんな生活を4年も
続けていたので、
トータルで
200万円使っていました。
今考えれば、
恐ろしいです・・。
ニキビだらけの肌のせいで
仕事に行くのがストレスになるほど、
人に会うのが嫌だった私。
「もう、このままニキビだらけの肌で
生きていくしかないのか、、」
そんな、
自分の悲しい未来を想像していた時です。
私のニキビだらけの肌を治して
その後もニキビのできない素肌を叶えた、
美人Drの美容法が
私の人生を変えてくれました。
私は夜間の医療事務のお仕事を
しているのですが、
ある日のこと。
病院内でいちばんきれいだと有名な
美人Drに声をかけられました。
「前から思ってたけど、
そのニキビどうしたの？
顔もすごく疲れているみたいだけど、」
・ちゃんとスキンケアをしているのか？
・食生活はどんな感じなのか？
・皮膚科ではどんな治療をしているのか？
など、根掘り葉掘り聞かれて
私のこれまでの生活状況を細かく話しました。
私の話を聞いた後に先生は、
「全然ダメね。
それじゃあニキビは治らないし、
逆に肌荒れする恐れもあるんだよ」
と、言いました。
その後に、
「私が正しいニキビの治し方を教えるから、
今日から言われた通りにやってみて！
根本的にニキビを治すのは、
化粧水の使い方が大事なのよ！
そう言われて
この日から先生から教わった
スキンケア法を実践しました。
内容は、
今持っている洗顔と化粧水を使い、
スキンケアの仕方を変えて、
今あるニキビを治すと言う内容でした。
皮膚科やスキンケア商品に頼っても
ニキビだらけの私には
もう、他に手はなかったので、
素直に言われたことを実践しました。
数日がたった頃の朝
起きてから洗面所に顔を洗いに行って
鏡を見たとき。
「あれ？頬のニキビが
減ってる！？」
「ニキビ跡も少しだけど、
薄くなっているじゃん！！」
それから毎日少しずつ肌がきれいになっていく
自分の肌を鏡で見るたびに、
嬉さと喜びが増えて
自分に自信が持てるようになったんです。
夜勤中、先生に会った時は、
「お！ニキビかなり減ってきたね！
その調子で続けて！」
と褒められました！
それから2週間、3週間と続けていき、
1ヶ月がたった頃、
顔中30個あったニキビを
治すことができました！
肌がきれいになると
1日1日が濃いものに
カサカサだった肌も
友達や職場の人から「触り心地がいいね」と
褒められるスベスベになり、
根本的に肌質が改善されました！
人前で素肌を見せられるようになった！
「なんか若くなったね！
別人みたい！」
「男の子なのに肌ツヤツヤだね〜！
普段どんなスキンケアしてるの？
ゆうくんのやっている美容法とか参考にしたい！」
と、褒めてもらえる機会が多くなりました。
肌へのコンプレックスが
無くなって
人と会ったり話すことが
苦じゃなくなり
仕事もしやすくなりました。
仕事に行く前の支度で
鏡で自分なきれいな肌を見ると
「今日もいい感じ！」と
モチベーションが上がって
自分に自信がつき、
ルンルン気分で職場に行けるようになりました。
ニキビの悩みがなくなるだけで
こんなに楽しい毎日が過ごせるんだと
心の底から体感しました。
美人D rのインナーケアは
私の周りの人たちのニキビの悩みも
根本的に解決してくれました。
それから少しした後、
地元のコンビニで友人に
ばったりあった際のことでした。
その友人は中学生の頃から
赤ニキビや巨大ニキビがよくできる子で、
ニキビのせいで周りからいじられたり
避けられる存在でした。
その友人とは
5年振りに会ったのですが、
昔と変わらず
繰り返すニキビに悩まされていて
ファンデやコンシーラーでは
隠しきれないくらい
ひどい状態でした。
「ゆうって夜勤していて生活不規則なのに
なんでそんなに肌がきれいなの？
普段のケアとかいろいろ教えてくれない？」
と相談を受けました。
それを聞いた瞬間、
「もちろん！！」
即答で返事をしました。
過去の私と同じように苦しんでいる、
気持ちが痛いくらいわかる、
助けてあげたい！と思ったんです。
私が美人Drに教わったように
全く同じ手順で
その子にもスキンケア法を
教えました。
洗顔で気をつけることや
化粧水の付け方など、
私なりに教わったことのポイントなどをまとめて、
LINEでこまめにお伝えしました。
それから4日後、
彼女からLINEがきて
「ニキビが少し減ってきた！」
と、嬉しい報告をもらいました！
もしかして、
これは私と同じように
上手くいくのでは？
そう確信した私は先生と同じように、
「その調子で続けて！」と言って
1ヶ月間やってもらうことに。
それから1週間ごとに
彼女のニキビがどんどん減って
きれいになっていく肌の写真が送られて
1ヶ月がたった頃、
彼女の顔から
8割以上のニキビが消えて
ニキビ跡も薄くなっていました！
いちばん驚いたのは顎周りで、
イボのような大きなニキビが無数にできていたのに
びっくりするほどツルツルな状態になってたんです。
彼女からは
「本当にありがとう！」
「ゆうが居なかったら
ここまできれいになれなかったよ」
泣きながらそう言ってもらえて
嬉しかったです。
それから職場の人や他の友達、
いろんな人から
「ニキビの治し方を教えて欲しい」と
言われるようになりました。
相談を多く受けるようになったとき、
「あのとき先生から教わったインナーケア方法は
どんなニキビにも効果があるのでは？」
「今でもニキビのせいで辛い毎日を送っている方々に
インナーケアの素晴らしさを知ってもらいたい！」
そう思うようになり、
今はSNSで肌荒れ改善アドバイザーとして
活動しています。
インスタやブログで発信していくうちに、
たくさんの方々から
・長年治らなかった
ニキビが治った
・ニキビ跡が劇的に薄くなった
など、完治までとはいかずとも、
みなさん
確実に肌がきれいに
なっていきました。
さらに、
1ヶ月、2ヶ月と続けていくごとに
全く別人のように肌が変わったという方が
多くいたのです！
SNSの活動で
ニキビが治ったという嬉しいお言葉を
たくさんの方から頂きました。
そのお陰で、
仕事よりもやりがいを感じるようになりました。
そしてこのような経験から、
皮膚科で治療を受けても治らなかった私のニキビが
1ヶ月で治ったインナーケア方法を
もっともっと
たくさんの人に知って欲しいと思い、
ニキビ30個から0個
になるまでに
毎日実践した
インナーケア方法を
スマホでも見れる
電子書籍として
まとめました！
この電子書籍で、
「これまで何をしても治らない方の
ニキビ・ニキビ跡が根本的に治って
きれいな肌であり続けられるようになって欲しい」
その思いで作ったものです。
その名も
「肌質を変えるインナーケア術」です。
今、このブログを読まれている
あなたに実践してもらって
1ヶ月で自信の持てる美肌になってもらいたいのです！
どんな頑固なニキビも
「1ヶ月で治せる」理由
私がなぜ、
「1ヶ月でニキビが治る」と確信できるのか。
人間の肌質は
1ヶ月〜3ヶ月で変わっていくと
言われています。
人は最短1ヶ月で変われるのです！
4年間ニキビだらけだった
私の肌も1ヶ月で治りました。
だからあなたも治せるのです。
でも、1ヶ月と聞くと
長いと感じるかもしれません。
しかし、皮膚科やスキンケアでも治らない
ひどい肌荒れは内側から治すしかありません。
「もう、何しても治らない」と諦めた時点で
先の人生、真っ暗になります。
でも、正しいケアで1ヶ月間
肌質を変えれば
ニキビは治ります。
これ以上
ひどくなる前に、
私が行った
肌質を変える
インナーケア術の電子書籍を
受け取って実践してみてください。
もちろん、
この電子書籍は無料です。
お金なんて一切頂きません！
受け取ってみて、
「自分には合わないかも」
そう思ったときは消してもらって構いません。
しかし、1ヶ月間
本気で取り組んだあなたの努力は
絶対に無駄にならないことを
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私は公式LINEで
ニキビケアのカウンセリングを
行っており、
このLINEを通じて、
電子書籍をお渡ししております。
ちなみに迷惑メールや連絡先の悪用などは
一切ありません。
逆に、お悩みや気になることがあれば、
いつでも言ってくださいね。
そもそも、なんで公式LINEを通じての
お渡しかと言いますと、
電子書籍をお渡しして、
「はい、後はやってください」
みたいな適当なことはしたくないからです！
1人1人のお悩みに
しっかりと寄り添えるように
LINEを使うことにしました。
ちょっとだけ、
ニキビを根本から治すインナーケアが
どんな内容というと、、
part1
あなたのニキビが治るのか？
生活習慣を確認します！
4年間、ニキビに悩まされていた
私がたったの1ヶ月でニキビを改善したのには、
「毎日の生活習慣の見直し」があったからです。
何年もニキビが治らない方には
肌質がどうこう、よりも、
「1日を通して、ニキビを増やすクセをやっていないか？」
ここをチェックさせてもらいます！
16項目のチェックリストで
あなたのニキビの原因を突き止めます。
step2
一晩でニキビ改善した人ぞくぞく！！
今あるニキビをきれいに治す
裏技スキンケア術
10000円の化粧品も1000円の化粧品も
ようは使い方。
職場や友人に、自分よりも美容費をかけていないのに、
何故か自分よりきれいな方っていませんか？
話を聞いているだけで、
参考にはなりますが、悔しい気持ちがありますよね。。
「美容の知識や意識も誰よりも高いはずなのに、、」と。
このテキスト内容の
朝晩のスキンケア手順を実践して頂くことで
今あるニキビを治しつつも、
触り心地の良いツルスベ肌を実現する
このテキストを受け取った方しか知ることのできない
裏技スキンケアを紹介します。
step3
ニキビ30個→0個
50種類以上のアイテムから選んだ
スキンケア商品３選
ここでは4年間、
顔中ニキビ30個に悩ませれた私が
効果的なスキンケア商品を３選紹介します！
肌質を変える
インナーケア術の電子書籍の紹介はここまで！
これに加えて、
公式LINEの追加様限定の
個別の肌質改善サポートを行っています。
いやいや待って。
なんでそんなものを無料で公開したり
サポートとかしているの？
ここまで聞いて、
疑問に思ったり、怪しく思ったりなど
腑に落ちない方もいらっしゃいますよね。
私がここまで情報やテクニックを
無料でお渡しする理由は、、
星の数ほどある
美容法をぶち壊したい！
わざわざお金をかけなくても、
美肌は作れることを
知ってもらいたいと言う
私のためなのです。
肌ツヤがでる化粧水や、
ニキビを治す数万円の治療を受けるより
・ツヤがでる化粧水の付け方
・ニキビを根本から治す過ごし方
など、
格安で確実に
美肌になれる方法を実践
した方が良いと思いませんか？
私はお渡ししたテキストを読んで、
個別のサポートで実践してもらい
その後の感想が聞きたいの聞きたいのです。
これまでたくさんの方をサポートしました。
公式LINEを追加して頂いた方が
1ヶ月で美肌になるために心がけていること。
肌は1ヶ月のサイクルで生まれ変わっている。
だからその1ヶ月で
自分の1日を見直す
正しいスキンケアの
知識を見直して
お金も時間も
ムダなく美肌を叶えて欲しい。
そして、毎日きれいになっていく
自分の姿を鏡で見て
「私って実はこんなにきれいなんだ！」
そう実感してもらいたいのです！
私は今後、
「肌荒れを根本的に治して一生きれいな肌でいられる」
肌質改善サロンを立ち上げます。
そして、この目標を実現させるために
私自身、実績を積み重ねていく必要があります。
なので、これだけの情報を公開して、
サポートまでしても
私は多くの方の肌の悩みに寄り添えるので
メリットしかないのです。
それともう1つ。
このプレゼントは、
無料だからといって
誰でもお渡しするわけでは
ありません。
・20歳〜40歳までの女性の方
・皮膚科に行って治療を受けたけど
治らない
・半年以上ニキビに悩んでいる
以上の3つに該当する方にしか
お渡しできません。
私の肌荒れ改善サポートでは、
皮膚科やスキンケアでは
解決できない。。
ニキビ・ニキビ跡の悩みを
抱えている方向けの
インナーケア術をお伝えしています。
そして、まずは1ヶ月、
真剣に個別で1からサポートしたいため、
それが可能な公式LINEを使わせていただきます。
ニキビはニキビでも、
一人一人、原因が違いますし、
改善策も変わります。
あなたには、
あなたの原因と改善策
があるのです。
それぞれ使っている化粧品も違いますし、
生活状況も違います。
だからこそ、
個別でその人に合った
ニキビの改善法をお伝えしたいのです。
〜〜〜〜〜受け取り方法〜〜〜〜〜
①こちらのLINEを追加
↓↓
※個人情報は厳重に保護されているので
悪用されることは一切ありません。
②LINEの追加後、
以下の質問に
協力お願いします。
③ここで初めて
私にLINE追加のメッセージが
届きます。
LINEを追加後、
1時間以内に
私から個別でメッセージを
送らせていただきます。
④肌質を変える
1ヶ月のインナーケアを
始めます。
歯を磨くように
簡単に実践できる形にし、
私が全力でサポート致します。
⑤1ヶ月後、
ニキビの無い
ツルツルな美肌が叶います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
私はこれまで、
4000人のニキビケアに携わりました。
お客様からのありがたい声を
たくさん頂きました。
そして今回、
こちらの
インナーケアサポートの申し込みが
5人になった時点で
締め切らせてもらいます。
1ヶ月でニキビと無縁の肌質になれる！
「肌質を変えるインナーケア術」
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20歳を超えてできるニキビには
男性も女性も関係ありません。
ニキビはニキビなのです。
どんなに入念に肌のお手入れをしても
繰り返すニキビに悩まされる原因は、
正しいニキビの治し方に
出会えていないだけ。
本当にこれだけが理由なんです。
今回の「肌質を変えるインナーケア術」では、
あなたの生活や食習慣、スキンケア事情から
根本的な原因と改善策を見つけます！
そのため、あなたの肌がきれいになる情報だけが
ギュッと詰まっています！
これまで皮膚科やエステに行っても、
ニキビが治らない。
多くの化粧水やパックを試しても
顔中ニキビだらけ・・
正直、諦めかけていますよね。
しかし、そんなあなたが私を信じて
公式LINEを追加して下さったとき、
あなたの肌の悩みが消えるまで
マンツーマンでサポートさせていただきます。
最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございます。
自分の手のひらと知恵を使って1ヶ月で根本的にニキビを無くす方法
はじめまして！
肌トラブル改善アドバイザーのゆーです！
突然ですが、
ニキビって繰り返しますよね？
風邪や腹痛、ケガした時は
病院へ行って薬を使えば治ります。
でもニキビやニキビ跡など、
肌トラブルは病院に行って治療を受けても
治らない場合がほとんどなんですよね。
私もあなたと同じ
ニキビ・ニキビ跡に悩まされる
1人でした。
しかし
普段の肌ケアを見直しただけで
一番嫌いだった自分の顔が
一番自信のあるパーツに。
今回は
なぜブログを通して
＂セルフ肌ケア術＂
を教えているのか
お話します。
色んなスキンケア用品を試してみたり
皮膚科に行ってお薬を貰っても
ニキビは治らず。
また別の場所にニキビが増えたり
潰れてニキビ跡になったりして
＂どうしたら治るんだろう？"
＂ちゃんとケアしてるはずなのに、、"
と思いつつ
ファンデーションや
コンシーラーを使って隠したり
マスクをしたり
人前では顔を向いてばかりで
根本的な解決はしない
というのが定番でした。
しかし
居酒屋でバイトをしていた頃
初対面のお客さんから
「顔ひどい事なってるけど、
大丈夫？」
「それ私も思ってた！
ほっぺと顎が
ボコボコしてるよ？」
と直接言われたり
私に聞こえないよう
他の従業員に
「気持ち悪いんだけど」
と言われ
それがきっかけで
ホールの仕事も
あまり出来なくなりました。
ショックでした。
初めて会う人に
自分が一番気にしている所を指摘されて。
他の人にも同じように
思われてる
なんて事を考えたら
人と目をわ合わせるのが
怖くなり、恥ずかしくなりました。
あのひと不潔だわ。
メイクはちゃんと落としてるのかな？
だらしないな。
＂きっと心の中で私を馬鹿にしている＂
私はこの日を境に本気になりました。
化粧水や
乳液、
クリームやパックなど
出来ることは全部しました。
しかし
あまり成果が見えない。
もちろん
全く何も変わっていない
という訳では無いのですが
自分でも
よく分からない程度。
こんなに努力してるのに...。
体質や肌質の問題なのかな？
今年もなるべく人と
関わらないでいこうかな...。
ほとんど諦めかけていたある日、
古本屋で肌ケアの本を
探していた時
ニキビケアに関する
一冊の本を見つけました。
見た目は結構ボロボロで
誰も手に取らないだろうな
という感じの本でしたが
パラパラと内容を見ていくと
今までのニキビケアの常識を
覆すような内容が述べられていました。
私はその本を一冊の内容から
ある方法を思いつきました。
あまり期待はしていなかった
のですが、
お金も時間も
ほとんどかからない方法なので
まずは2週間続けてみることに。
最初の4日程は
特に何も変わっている様子は
なかったのですが
5日目からみるみる変わっていきました。
見た目で明らかに変化が分かるほどに...！
ニキビがどんどん小さくなっていくのです！
この方法で肌が変わると、
「肌キレイだね！
何使っているの？」
「ツルツルな肌だね！
触ってみてもいいですか？」
と周りの人に
うらやましがられるように
なっていました。
今までは外せなかったマスクも外して
自分の肌に自信を持つことができ、
積極的に人に
話しかけるようになりました！
友達もたくさん出来ました！
2週間も経つと、
顔中にあった何十個のニキビは
4つ程になり頬のニキビ跡も
薄くなってました。
それからは
今まで避けてた
写真もたくさん撮りました！
テンション上がりすぎて
ど真ん中に行ってた事も...(笑)
前までは
化粧ノリが悪く
憂鬱だった化粧も
化粧で可愛くなれるようになった
今では
化粧をして
可愛く変われるのが
嬉しくて
メイクが楽しみになりました！
ただ、
このニキビケアは
あまりにも楽なので
自分でも正直疑ってました。
「また繰り返しはしないだろうか？」
「効果は一時的じゃないのか？」
しかし、
それから2年ほど経ちますが
ニキビが出来ないんです！
ここで自分のニキビケアに
確信が湧いてきて
同じくニキビで悩む
友達やバイト先の人に
試してもらうことにしました。
すると
友達やバイト先の人も
みるみるニキビが減っていき
ニキビ跡も薄くなっていき
ツルツルな肌へと
変わっていきました。
本当に今までの労力は何だったのか
という感じでした。
普段のセルフケアで
こんなに変われるんだ！
なんで
誰も教えてくれなかったの
と思いました。
私は正しい肌ケアを
知らないだけで
ニキビ肌、ニキビ跡に困っている
人たちに教えてあげたい
と思いました。
私が学んだ
ニキビ対策や美容情報を利用して、
生まれ変わる人達が
出てきてくれたら
とても嬉しい
と思いました！
世の中には
色んなニキビに関する情報が
溢れています。
本やサイトでも
いくらでもあります。
化粧品なんて月一で
新しい物が出てます。
しかし
そんなものに
労力をかけて欲しくない
んです。
もっと
楽に
お金をかけずに
二度とニキビに
悩まされることのない
お顔はセルフケアで
できるんです！
ニキビ・ニキビ跡に
本当にコンプレックスをもつ
あなただけに
知ってほしい
方法です。
何もしなくても
キレイな顔をもつ
人たちを見返してやりましょう！
そして、
新しい自分に
生まれ変わりましょう！
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過ごす為に、この1ヶ月間、
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肌のためにスキンケアや食生活は
徹底されている
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心の底から自分の肌に
自信を持ちたくないですか？
当たり前の事は
やってるんだけど、
なぜか肌荒れが治らない
ちゃんと毎日洗顔して、スキンケアは
しているはずなのに治らないニキビ。
気がつけば潰れて、ニキビ跡になっている。
皮膚科に行ってお薬塗って、
最初の1、2週間は
肌が良くなった感じがするけど、
その後はあんまり効果を実感できないし
薬を塗らなくなったら、
再びニキビができるんです。
朝のメイクの時や御手洗の時、化粧を落として
洗顔してスキンケアをする時など、
自分の荒れた果てた顔を見るのが
とにかく辛いんです。
プリクラやSNOWで撮った、
偽りの自分の綺麗な顔と肌。
携帯フォルダのその写真を見て、
「加工無しでもこのくらい
美肌だったらいいのに、、、」
スベスベで潤った美肌になった
自分の生活を想像してしまう。
その時の時間ってすごく幸せ。
でも、現実に戻って自分のニキビ面を見ると、
死にたいくらい落ち込む。
ニキビ、ニキビ跡のせいで
どんどん自分の顔が嫌いになっていく。
もう嫌だ。
こんな自分から抜け出したい。
1日でも早く、ニキビを消したいけど、
バイトや学校の都合で皮膚科に通う
時間が作れないし、
というか、
皮膚科の薬なんかじゃ
ニキビやニキビ跡が治らない！
自分なりにスキンケアを調べて
いろいろ試してるけど全然効果が無いし、
ニキビにいい物、美肌効果のある
食べ物やドリンクを意識して摂ってるけど、
効果が分からないし、逆に肌荒れた感じが、、
なんでだろう？
もう自分では分からない。
誰か私のニキビ、ニキビ跡を治して。。。
どうしたら
透明感のある潤い肌が作れるのか、
どうしたら綺麗な肌になれる？
その秘訣、
知りたくないですか？
✅毎日仕事や課題に追われて
身体も肌も疲れる一方
✅入念にケアしてるのに
治らない肌荒れ
✅食事や飲み物は
美肌にいい物を
意識して摂ってるのに、
なかなか効果が得られない。
綺麗な肌になる為に
努力してるのに、、
申し遅れました。
はじめまして、
肌トラブル改善アドバイザーの
ゆうと申します。
私は高校1年生から両頬と顎周りの
ニキビ・ニキビ跡に悩まされ、
19歳で社会人一年目の頃はピークに達して
顔中ニキビだらけでした。
「こんなニキビだらけの顔で
誰にも会いたくない」
仕事に行く前に自分の汚い肌を鏡で見ると、
やる気と自信を吸い取られる毎日でした。
モチベーションが全く
上がらなかったんです。
高校時代からニキビは
結構出来てたんですが、
「思春期ニキビだから、
時間が経てば勝手に治る」と、
自分の中で解釈し、
普通通り洗顔とスキンケアだけして、
後は特に何もしませんでした。
人は見た目が9割と言う
悲しい現実。
しかし社会人になってから、
今までニキビを放置してた自分に
死ぬほど後悔しました。。
社会人になると
清潔感がとても重視される事に
気付いたんです。
やっぱり人は
見た目が大事なんだと。
私のニキビ面を見て「汚ねぇ肌だな」と、
通りすがりに私に聞こえる様な声でボソッと
言ってきた意地の悪い社員がいました。
職場の一部では、
私のことを「汚いぞうきん」と呼んでいました。
それも私に聞こえるように。。
そんな辛い日が続くと、
朝の満員電車や仕事中など
人が多い場所では周りの目がすごく気になり、
「自分の顔が汚いって思われてるのかな」
と、考える事が多くなり、
精神的に疲れる日が続きました。
毎朝ベットから出るのが辛かったし、
会社に近づくたびに
どんどん足が重くなっていきました。
見た目は汚いぞうきんかもしれないけれど、
毎日洗顔とスキンケアは
1日もサボらずやってきました。
それなのに、
ニキビが原因で
汚い扱いされて、避けられる。
かなりショックを受けました。
しかし、社会人である以上、
人と関わることは避けては通れない道。
いつまでも落ち込んでられないと、
19歳になってようやく
本気でニキビと向き合いました。
世の中に星の数ほどある
人気美容法の罠にハマる
●ニキビ面を治すため、
毎日何時間もネットパトロール
ネットで評判の良いと言われる
化粧品は50種類以上試しましたが、
「ん？これ効いてる？」と
思うほど、何も変わってませんでした。
プ○アクティブも3ヶ月間使いました。
でも私の肌には何も変化はありませんでした。
食事や飲み物にも気をつけました。
アボカドや豆腐、野菜などは積極的に、
バランスの良い食事を自分なりに意識して
食べてました。
飲み物も、炭酸飲料やカフェオレなどの
甘い物は飲まないようにしてたんですが、
それでも肌荒れは治らないし、
新しいニキビが増えることもありました。
これは専門医に頼るしかないと思い
●次は皮膚科のパトロール
10件以上は回りました。
しかし、どこに行っても
塗り薬と飲み薬しかくれない、、、
（よく出されるベピオは効果なし）
肝心な自分のニキビの原因は
何かを教えてくれない。
薬も効果は出るんですが、
時間が経てば、またニキビは再発する。
塗って→治る？→再発
この悪循環でした。
ニキビを治そうと決意してから
１年経ちましたが、
現状は変わっておらず、ニキビ面のまま。
お金は50万円ぐらい使いました。
ニキビを治すための食品などを合わせると、
いくら使ったのか想像したくもありません。
「ああ、、、
このままニキビだらけの汚い肌で
生きていくのか、、、」
そんな絶望的な思いを味わっていた時です。
監視カメラのように、
人の視線を常にチェックする謎の習慣が付き、
肌荒れを治す為に美容マニアになって
片っ端から様々な事にチャレンジては
失敗する繰り返しの日々でしたが、
息苦しい毎日から救ってくれた
美人Drの美容法
私に転機が訪れます。
私は夜間の医療事務の
お仕事をしてるんですが、ある日のこと。
病院内で1番きれいだと有名な
内科Drに話かけられました。
「前から思ってたけど、
そのニキビどうしたの？
顔もすごく疲れてる見たいだけど」
・ちゃんとスキンケアしてるのか？
・食生活はどうなのか？
・皮膚科ではどんな治療をしてもらったのか？
など、根掘り葉掘り聞かれて、
私はこれまでの努力を細かく話しました。
私の話を聞き終わったあとの
先生の一言は、
「全然ダメだね。
それじゃあニキビは治らないし、
逆に肌荒れする場合もあるんだよ。」
と、言われました。
その後に、
「私がニキビの治し方教えるから！
根本的に肌荒れを治すなら
内側のケアが大切なんだよ！」
と言われました。
１日の食事のメニューからスキンケアまで、
先生に教えて貰ったことを
とりあえず1ヶ月やる事にしました。
皮膚科やスキンケア商品に頼っても
ダメだった私は、もうほかの手段が無かった為
素直に言われた事をやり始めました。
まずは食事の見直しからやることにしました。
数日がたった頃の朝
ベットから出て洗面所に
顔を洗いに行って鏡を見た時、
「あれ？頬の
ニキビが減ってる、、」
「ニキビ跡も少しだけど
薄くなってるじゃん！」
それから少しずつ綺麗になっていく
自分の肌を鏡で見て、
落ち込むことよりも
嬉しさと喜びが増える日が多くなりました。
嬉しさと感謝で先生にも
自分の肌を見せに行ったところ、
「おし！綺麗になってるね！
その調子で続けて！」と言われました。
２週間、３週間、
そして1ヶ月が経った頃。
ニキビ面から、
卒業することができました！
人前で気にせず
マスクを外せる爽快感！
硬かった肌も、モチモチに柔らかくなり、
友達によく触られる様に。
「なんでこんなに綺麗になったの？
赤ちゃんみたいに柔らかいね！」
と、言われる様になりました。
職場では不潔キャラから卒業！！
「なんか別人みたい！
10歳ぐらい若くなった？？」
「韓国人みたいな肌になったね！
どうやってそのツヤ肌手に入れたの？？」
と、褒められ、人気の存在になりました！
仕事もとてもやりやすくなり、
今では月に2回、
必ずご飯を食べに行ったりする機会もあり、
さらにクラブ活動に呼ばれて参加したりと、
いろんな人から声を
かけられる様になりました。
朝、家を出る前に鏡で
自分のツヤ肌を見ると、
「うん！今日もバッチリ！」と
モチベーションも上がって、
自分に自身が付き、
ルンルン気分で会社に行ける様になりました。
肌が綺麗になるだけで、
こんなに気分も楽しくなって
毎日が過ごしやすくなるんだと思いました。
美人内科医のニキビケアは、
私の周りの人間をも
美肌に導いてくれた。
それから少しした後、
地元のコンビニで
友人にばったり会った際のこと。
その友人は、中学の頃から
赤ニキビや巨大なニキビがよくできる子で、
周りから避けられる存在でした。
約5年振りに会ったんですが
昔と変わらずニキビ面に悩まされていて、
コンシーラーやファンデーションでは
隠しきれ無いくらい、ひどい肌荒れでした。
「毎日夜勤の仕事ばっかりで忙しいのに、
どうやって肌荒れ治したの？」
「私にも教えてくれないかな？？」
と言われました。
それを聞いた瞬間、、
もちろん！！
即答で返事をしました。
自分と同じように悩んでる...
気持ち痛いくらいわかる…
助けてあげたい！と思いました。
私が美人Drにしてもらったように、
全く同じ手順で
その子にもニキビの治し方を
教えてあげました。
彼女にやってほしいことや、
私なりに勉強して試して得たポイントを
まとめたものを、ノートにして
渡してあげました
もともと、何か書くこと📝
美容が好きな私にとって
ノートをまとめることは
苦ではありませんでした。
ニキビケアを始めて4日経ってから
彼女からLINEがきて、
「ねえ！
少しだけどニキビが減った！」
と、LINEが来ました！
もしや、これは私と同じように
上手くいくのでは？
そう確信した私は先生と同じように、
「良い調子！そのまま続けて！」
と言って、私がやった事を丸々1ヶ月間、
やってもらいもらいました！
それから一週間ごとに、
彼女の肌荒れがどんどん引いていく
姿の写真が送られて、
とうとう1ヶ月がたった頃、、
彼女の顔から
8割以上のニキビが消えて、
ニキビ跡もかなり
薄くなって、ツル肌に！
驚いたのは顎の部分で、
イボの様なニキビが無数にあったのに、
ツルツルですべすべになってました。
友人からは、
「本当にありがとう！」
「ゆうがいなったらここまで
綺麗になれなかった！」
泣きながらそう言って貰えて、
すごく嬉しかったです。
それから、友人の後輩や職場の人など、
色んな人から
「ニキビやニキビ跡の根本的な治し方」
を教えて欲しいと言われる様になりました。
「もしかしたら、
美人Drから教わったやり方は
どんな肌トラブルにも効果があるのでは？」
そして、人の為に何かをする事が
好きだった私は、ノートにまとめた物を、
たくさんの人が、いつでも見れるように
皆さんに送ってました。
すると、たくさんの人から
✅長年治らなかった
ニキビが治った
✅ニキビ跡が消えたなど、
完全に治ったという人は少なかったですが、
みなさん劇的に肌質が良くなって、
2ヶ月、3ヶ月経つと、
全く別人の様に
肌質が生まれ変わりました！
友人の後輩など、顔も知らない子から
ありがとう！と言われるのは
最初は変な感覚だったのですが、
「喜んで貰えてるんだ」と思うと、
嬉しくてたまりませんでした。
仕事よりも、やりがいを感じました。
私は
すぐにニキビが消えたわけではありません。
毎日調子良く改善に
向かったわけでもありません。
特に何も変わってない日、
新しいニキビが増える日もありました。
でも少しずつ、確実に
ニキビ改善に近いずいて、
今ではニキビ0の潤い肌になる事が
出来ました。
このような経験があったから
実際、私がどうやってニキビを治したのかを、
もっともっと
たくさんの人に知って欲しいと思い、
再度、美人Drに
ニキビ・ニキビ跡改善策を聞いて、
わかりやすくPDF(スマホでみれるテキスト)
にまとめました。
このテキストを実践してもらう方には、
根本的にニキビ、ニキビ跡を改善して、
劇的な変化をしてもらえるように
作ったものです。
その名も、
【ニキビ・ニキビ跡 マル秘改善術】です。
今回それを、
あなたにプレゼントしたいと思ってます！
ちょっとしたきっかけで
PDFを作り、身近な人たちの
肌荒れ改善アドバイスをやってたけど、
肌荒れが治った事で、
自分の顔が好きになったり、
性格も前向きになったりなど、
その人の人生を明るく、楽しくできる。
その事に気づきました。
大成功して、見た目だけでなく
中身まで変わっていく方々の姿を見る事が、
本当に嬉しかったです。
そんな経験をして私は、
もっとたくさんの人を、
その人が抱えている
悩みに関わることで
幸せにしたい。
そう思うようになり、
今はオンライン上で
肌荒れ改善アドバイザーとして
お仕事をしております。
肌質改善「31日」の理由
私がなぜ、「31日間で治る」と言ってるのか？
それは、人間の習慣が変わるには、
大抵でも1～3ヶ月ではかかると
言われています。
人は最短で1ヶ月で
変われるのです。
（実際に1ヶ月のニキビケアサポートを実践された方の変化）
そして、
2週間で少しずつ変化していきます！
だから、1ヶ月だけ頑張れば、
あなたも変われます。
1ヶ月と聞くと、長く感じるかもしれません。
しかし、スキンケアでも治らない、
皮膚科に行っても治らない酷い肌荒れは、
「悩んでる今」治すしかないのです。
諦めた時点で
あなたの先の人生は真っ暗になりますが、
いま、1ヶ月間だけ
頑張れば間に合います。
これ以上酷くなる前に、
私が友人や職場の人に
渡していたPDFを特別プレゼントします。
プレゼントなので
もちろん無料です！
お金は一切、頂きません。
受け取って見て、
「ちょっと違うなー」とか
いらなくなったら捨ててもらって構いません。
しかし、
本気で取り組んだ
あなたの努力は絶対に結果として残る事を
ここでお約束します。
公式LINEを通じて
プレゼントをお渡ししています。
お悩みなど、気になったことがあれば、
遠慮なく言って下さいね。
迷惑メールや連絡先の悪用などは
一切ありませんので、安心して下さい。
PDFファイルの容量が大きくて
LINEでしかお渡し出来ないのと、
一人一人のお悩みに
しっかりと寄り添える様に、
LINEを使ってサポートする事にしました。
ちょっとだけ、
プレゼントの中身がどんな内容かというと、、
【Part1】
まずは知ることから
あなたのニキビの
「本当の原因」を突き止めるチェックシート
4年間ニキビに悩まされ続けた方が、
皮膚科通いを止めて
セルフケアに変えた途端
トントン拍子でニキビが治っていきました。
それは一体なぜなのか？
そしてなぜ今まで、
あなたのニキビが治らなかったのか？
根本的な原因と対策が1発で分かる
セルフニキビケアの新常識をお教えします。
【Part2】
超簡単に実践できる！
肌がみるみるきれいになる
1日の食事メニュー
「あなたの体や肌は食べたもので作られる」
という事をご存知ですか？
私のニキビ面を治す協力をしてくれた
美人Drは、多くの患者さんを
見ている為休みが無く、
１日の20時間近く働いていました。
エステに行く時間もないくらい、
忙しいのですが、
肌はツルツルで潤い肌なんです。
そんな美人Drの潤い肌の秘訣は食事でした。
これまで約1000人の肌荒れを救った、
ニキビ・ニキビ跡を作らせない肌作りの
１日の食事メニューを紹介します。
ちなみに、スーパーやコンビニでも
手軽に安く手に入るので、
簡単に始められます。
【Part3】
3日で変わる
ニキビに特化した裏技スキンケア方法
ここでは、
私を含めてこれまで2000人近くの
ニキビに悩む方たちの頑固なニキビを解決した
ニキビを治す為の
スキンケア術をご紹介します。
新しい化粧水やスキンケアアイテムを購入することなく、
お手持ちのアイテムで、その日からすぐにできます！
日々ニキビが消えて、
綺麗な肌になっていくのを
鏡を見て体験してみて下さい。
プレゼント内容のご紹介はここまでです。
これに、
LINE登録者様限定の
個人サポートを行っていきます。
なんでそんな物を
無料で公開するのか？
多分、疑問に思ったり、
怪しく思っているかもしれません。
私がここまでの情報やテクニックを
無料でお渡しする理由は、
星の数ほどある人気の美容法をぶち壊したい！
その思いがある、私の為だからです。
肌にツヤが出る化粧水、
肌がモチモチになる乳液を使うより、
☑️ツヤが出る化粧水の付け方
☑️もちもち肌になれる洗顔法
自分のハンドテクニックを
身につけた方が良くない！？
お渡ししたテキストを読んで、実行して、
その後の感想が聞きたいのです。
「これは私には出来ない、合わない」など、
あなたの声が聞きたいのです。
これまでたくさんの方の
肌トラブル改善を
サポートしてきました。
私の目標は、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「美容の為だから」ではなく、
「これが好きだから」という様な
自分の好きな美肌習慣を
日常生活に取り入れてもらって、
楽しく綺麗になってもらえること。
そして日々、綺麗になっていく
自分の姿を見て「私は可愛いんだ！」と
自分を好きになってもらい
「こういう風な自分になりたい」という
あなたの
自分磨きの第1歩にしてもらいたいのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
私の目標を叶えるためには、
もっともっと、たくさんの人に
私の存在を知ってもらいたいのです。
将来は「肌トラブル」という
悩みを抱えている方を救うために
さらに規模を拡大していきます。
この目標を実現させる為に、
私自身、実績を積み重ねていく
必要があります。
なので、これだけの情報を無料で公開したり
サポートを無料でする事に、
私が不利になることはありません。
それと、もう1つ。
このプレゼントは
無料だからと言って、
誰にでも渡すわけでは
ありません。
☑️18歳~40歳の社会人または学生
☑️皮膚科に行って、
お薬を塗ってきたけど治らない
☑️スキンケアを毎日してるのに治らない
以上の3つに該当する人にしか
お渡し出来ません。
私の肌荒れ改善サポートでは、
皮膚科やスキンケアでは解決できない
肌トラブルを抱えている方のみに
お作りしたテキストになります。
そして、まずは1ヶ月間、
真剣に、個別で1からサポートしたい為、
それが可能なLINEを使わせて頂きます。
ニキビはニキビでも、
一人一人原因が違いますし、
改善策も違います。
あなたには、あなたの原因、
改善策があるのです。
それぞれ使っているコスメも違うし、
肌ケアも違います。
抱えている問題の大きさも違います。
なので、
ひとりの1つの問題に
集中して改善策を考えて
絶対に肌トラブルを
解決したいのです。
私事ですが、社会人をやってた頃
１日の15時間の夜勤勤務を
週5日間やってました。
・時間が無くて、やりたい事が出来ない
・疲れをとる方法
・大人ならではの悩みなど、
気軽に話しかけて頂ければ、
あなたに合ったアドバイスや
周りには相談
出来ないようなお悩みなど、
なんでも出来るので、
いっぱい話かけて下さい。
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①こちらのLINEを追加
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※個人情報は厳重に保管されているので、
悪用される事はございません。
②私のLINE追加が出てきますので、
追加して、質問内容に答えて言って下さい。
③それから私にLINE追加の通知が来ますので、
1時間以内にPDF書籍を配布します。
④1ヶ月のニキビ撲滅スケジュールを
スタート！！
歯を磨くように、
あなたはこなしていくだけです。
⑤ニキビ面から卒業し、
ツルツル肌を手に入れる事が出来ます！
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ありがたいお言葉を頂いております。
また今回、
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「大人ニキビを無くして、
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あの子よりも綺麗になって見返したい！」
その願い、全て叶います。
後は、
あなたがやるか、やらないか
あなたの一歩で、
その理想は夢で終わるのか、
時間がかかっても現実になるかが
決まります。
大人ニキビに男も女も関係ありません。
ニキビはニキビなんです。
また、どんなに頑張っても、
ニキビが治らないのは、
正しい情報に
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皮膚科に通うよりも確実に治る！
ニキビ治療の情報がたくさん詰まってます。
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最後まで読んで頂き
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それでは、LINEでお待ちしております。
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エステティシャンが教える！−10歳若返るスキンケア術とは？
⭕️エステティシャンに聞いた、スキンケアの極意
エステティシャンと聞くと、
みなさん肌が綺麗なイメージがありますよね。
少なくとも、肌荒れしてるエスティシャンは
ほとんどいらっしゃいません。
では、エステティシャンは日頃、
どういうケアをしているのでしょうか？
エステティシャンのスキンケア術を学べば、
低コストで、−10歳若返る美貌を作れます。
お金をかけずに綺麗になれたら
最高ですよね。
この記事を最後まで読んで頂ければ、
高いお金をかけずとも、
美貌を作るスキンケア術を手に入れることが
できますよ。
また、すでにスキンケアでお金を
かけている人は、余ったお金で好きな洋服、
ずっと買いたかったハイヒールを買えますよ。
自分の綺麗は自分で作る
この記事を読まないとなると、
本来使わなくていい美容のお金を
使い続ける事になります。
自分で若返りのスキンケアが出来るなら
やってみたい！
と思う方は最後まで読んでみて下さいね。
それでは、エスティシャンが
スキンケアで何を一番をつけているか？？
それは、
「基本的なスキンケアを見直す」
と言うことなんです。
具体的に何を気をつけているのかと言うと、
- 36〜38度のお湯ですすぐ。
- 泡で顔を洗う。
- 清潔なタオル、又はペーパーで顔を拭く。
- 化粧水、乳液などは、いったん手のひらで必ず温めてから、顔に塗る。
- 顔には優しく触れる。
この、基礎中の基礎を徹底するだけで、
あなたの肌は輝くのです。
革靴も、どれだけ長く履いてても、
丁寧に手入れすれば味が出て、
購入した時よりもずっと魅力を感じますよね。
どんな高級な物、不良な物も、
使用者によって良くも左右される
という事です。
まずは、
強くこすりすぎてはないか？
すすぎの温度は気にしているか？
ちゃんと自分に合ったスキンケア商品を
使っているか？
これらを見直す所から大事です。
もちろん！
エステティシャンさんも、
この基礎からしっかりやってるんですよ！
あなたも見直してみて下さい。
今回は以上です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
肌トラブルでお悩みの方は、
是非こちらのLINEから、お聞かせ下さい↓
20代のニキビは何が原因なのか？肌荒れしてる人誰もが必ずある原因3つ
どうも！ゆーです！
今回は20歳を迎えた方、
又は20代まだ定中のあなたに贈る記事を
紹介します。
まずは、
あなたに考えて欲しい事があります。
- 10代のニキビの原因は、
ホルモンバランスの乱れ ですよね。
- では、20代のニキビの原因は？
乾燥ですか？
それともスキンケア不足ですか？
または食生活ですか？
どれも正解なのですが、
これらをまとめると、
自分の自己管理ができていない
これが原因なんです。
外見も内面も、自分の弱点を知らない人
仕事や他人は大事にする
とってもいい性格の持ち主だけど、
それに気を取られすぎて
自分を大事に出来ていない人
こういう方達って、肌荒れもそうなんですが、
自分の健康管理まで気を使ってない人が
多いんですよね。
「やる事が多いから、自分の時間がない」
この気持ち、とっても分かるのですが、
どんなに「時間がない」と言う人でも、
絶対に自分の時間はあるんですよね
その時間をいかに有効に使うかがポイントだと
僕は思います。
これは、何にでも当てはまる事だと思います。
例えば、
食事の時間、
こってりのラーメンで済ませるのか
それとも彩りで健康重視の弁当を食べるのか
この一回の食事であなたの栄養摂取の量が
大幅に違いますよね？
20代にもなると、
何を食べるかなんて
自分で決めるのが当たり前になってきます。
美肌になりたい、肌荒れを治したいのなら、
それに向けた努力をする事が大事です。
食事、睡眠、スキマ時間
これら3つは、どんだけ忙しい人にも
設けられた時間です。
逆に、この3つの時間を有効に使えば
楽しく、健康に生きられますよ。
今日から、いや、今から！
自分の体と時間をもっと大事にしましょう。
ニキビは今のあなたの精神、健康状態を
表しているのです。
「いきなりこんな事言われても分からない」
「誰かにサポートしてもらわないとできない」
「食事のメニューやスキンケアなど、
サポートしてもらいたい！」
と言う人、僕が全力でサポートします。
15人限定で、
1ヶ月でニキビを根本から治し、
強い肌を作る
1ヶ月のニキビ治療プログラムを電子書籍
にしたものを無料で配布してます！
受け取り方法はLINEの追加から！
元々20名様限定となっていましたが、
早速5人にお配りしておりますので、
残り15名様となりました。
本当にニキビを治したい！
自分の魅力を最大限まで引き出してみたい！
今の生活環境をあまり変えないでも、
美肌を得たい！
そう言う方には最高の電子書籍です！
LINEでお待ちしております。
今回は以上になります。
〜ニキビ・便秘・冷え・ダイエット〜 全てのお悩みを解決する最強のおやつ
どうも！ゆーです！
今回は、女性、男性に
絶対に読んでほしい！
食べ続けるだけで、
ほぼ全ての美容効果が得られる
おやつ
を紹介したいと思います。
- 美容の為に運動をしている
- 肌荒れ防止の為におやつを我慢している
- ニキビの他に便秘、冷え症を治したい
という方は是非読んでください！
美肌になりたいと、
何かしら努力をしているあなたには、
一秒でも早く、美肌になってほしい
そう思い、今回の記事を書いてます。
食べるだけで美容系のほとんどの効果を
得ることができるおやつとは？
ナッツ類です！
モデルさんはよくナッツをおやつにする、
というのを聞いたことないですか？
ナッツ類には、
アンチアジング、便秘、冷え症の改善
デトックス効果、美白効果、
食物繊維を十分に補える、
という効果があります。
特に、美肌を作る上で
食物繊維がしっかりとれているか？
これがとても重要なんですが、
現在の日本人では、
1日に必要な食物繊維の
約、半分しかとれてないのです。
▼食物繊維の目標接種量/日
成人女性：23.8g 成人男性：29.8g
↓
▼現在の食物繊維の平均摂取量/日
成人女性：14.7g 成人男性：15.4g
※2015年版 日本人の食事摂取基準、平成27年 国民健康・栄養調査より算出
肌が荒れる人が、
大勢いる理由がわかりますね。
しかし、おやつ代わりにナッツ類を
毎日10〜20粒食べるだけで、
これだけの美容効果と食物繊維を
得られるんです。
おやつを抜くよりも、
ナッツに置き換えた方が断然良いですね！
ナッツの美白効果は、種類別により異なるので
「今日から食べよう！」
と思う方は、ミックスナッツがオススメです。
そして、
「ナッツは苦手だ！」
「もう少し食べやすかったらいいのになぁ、」
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みんな気になる！顎ニキビの原因と対策とは。
顎や口周りのニキビって、
いつの間にかできることありませんか？
なぜなんだろう、と悩むことありませんか？
今回の記事では、
顎まわりのニキビの原因と
対処法について
お話していきます。
☆今回の記事を読んでいただく事で☆
今までのスキンケアや食生活の問題点、
そして、改善点が見つかると思います！
それでは、さっそく見ていきましょう。
顎まわりのニキビの原因は何か？
１つ目は、スキンケア不足
顎、口周りは、乾燥しやすい部分です。
そして、以外とデリケートな場所なんです。
頬などはしっかりとケアしていると
思いますが、
顎や口周りって、以外とケアできてない事が
多いんですよね。
今日から顔全体を意識して、
スキンケアに取り組んでみましょう。
2つ目は、睡眠不足(ホルモンバランスの乱れ)
ホルモンバランスの乱れは、
ニキビがすぐできやすくなる状態を
作っています。
口周りや顎にニキビができたら、
過去1、2週間の睡眠時間を
振り返ってみてください。
そして、良質な睡眠をとるようにしましょう。
3つ目は、暴飲暴食です
食べ過ぎたり、飲み過ぎ過ぎたりすると
その次の日の朝にはニキビができたりします。
また、米やパン、麺類などの糖質の摂り過ぎも
原因の１つです。
バランスの良い食事を心がけ、
常に腹八分目に抑える事を意識してみましょう
今回は以上になります。
心当たりがあるな、
と思う部分はありましたか？
これらを改善すれば、
口、顎周りのニキビは改善されます。
もし、原因は分かっているけど、
改善までなかなかたどり着けない！
という方は、
僕のLINEを追加して頂けると、
あなたの、普段の様々な情報から
ニキビを解決できる
手助けをさせてもらいます。
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気軽に追加して頂けると嬉しいです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
